Modern Jazz - Avec Saskia

A partir de 4 ans 

Une danse pleine d’énergie qui mélange technique, expression et plaisir du mouvement. Avec Saskia, douce et diplômée, enfants et adultes évolueront dans un cadre bienveillant qui stimule la créativité et l’assurance. 

Le mot de Saskia : Les séances sont pensées comme un espace d’expression, de progression et de confiance.

Ils sont accessibles à tous les niveaux : du débutant qui découvre la danse, jusqu’à l’élève plus expérimenté qui souhaite affiner sa technique.

J’accorde beaucoup d’importance à la bienveillance, au respect du rythme de chacun·e, et à l’idée de faire du cours un véritable lieu d’accueil et d’écoute — une safe place où chacun peut oser bouger, apprendre, créer, sans pression ni jugement.

Tout au long de l’année, je proposerai des événements artistiques : spectacle, petites présentations, voire concours pour les plus motivé·es.

Mon objectif est que chaque élève, quel que soit son niveau, trouve sa place et prenne plaisir à danser.

N’hésitez pas à me faire part de vos remarques ou de toute précision nécessaire pour la suite.

Merci encore pour votre accueil,et au plaisir de cette belle rentrée à venir 

     Danse Classique - Avec Saskia

        A partir de 10 ans

      Grâce à la rigueur et à l’élégance du ballet, Saskia accompagne les enfants avec patience et écoute. Une discipline idéale pour développer posture, grâce et discipline artistique.

Danse contemporaine - Avec Ingrid

Dès 6 ans 

Un univers où l’on explore la liberté du corps, l’expression et les émotions. Ingrid propose un enseignement moderne qui invite chacun à créer et à s’épanouir par le mouvement. Pour petits et grands ! 

Le mot d'Ingrid : C’est une discipline qui relie le corps et l’esprit. Elle permet d’apprendre la technique tout en laissant une grande place à l’expression personnelle. En travaillant près du sol, on développe la force, la souplesse et l’ancrage. En explorant la musicalité et l’improvisation, on ouvre la porte aux émotions, à la confiance en soi et au plaisir de partager le mouvement avec les autres.

Le matin – Éveil & Initiation (1h)

Un moment pour les plus jeunes, où l’on explore le mouvement à travers le jeu, l’imaginaire et la découverte du corps.

• Au sol : prendre conscience du contact avec la terre, sentir son poids, rouler, ramper, se relever.

• Technique : bases simples : coordination, équilibre, respiration.

• Émotions : développer la confiance en soi, l’expression, la joie de danser librement.

 L’après-midi – Pré-ados, Ados & Adultes (1h chacun)

Chaque tranche d’âge bénéficie d’un cours adapté, mais toujours avec le même fil conducteur : explorer le mouvement en lien avec le sol, la technique et l’expression personnelle.

• Au sol : renforcer l’ancrage, apprendre à utiliser le poids du corps, fluidité des passages sol–debout, jeux avec la gravité.

• Technique : placement, énergie, coordination, travail sur les spirales et l’espace.

• Émotions : exprimer ses ressentis, trouver sa propre danse, développer la créativité et le lâcher-prise.

Danse Africaine – avec Fatou (Association Djeliso)

Une danse vibrante et festive, au rythme des percussions ! Avec Fatou, partenaire avec l’association Djeliso, on se défoule, on partage et on se connecte à une énergie
collective incroyable. Débutez votre week-end dans la joie et la bonne humeur que partage Fatou !

« L’association a pour objet la promotion de la culture africaine (Guinée, Burkina Faso, Mali, Cote d’Ivoire, Sénégal …), de sa musique, sa danse, sa gastronomie et son artisanat. Ceci par l’organisation de stages de cours de danse et de percussions, de spectacles, concerts, repas et vente d’artisanat. L’association peut faire venir, pour des cours, des stages et des concerts, des artistes danseurs, chanteurs et musiciens africains ; cela pour favoriser la connaissance de l’Afrique et de son milieu culturel et artistique, que ce soit la musique, la littérature, le cinéma, la danse ou le chant. Fatou, danseuse émérite et fondatrice de l’association s’est associée avec Yoko qui enseigne les percussions pour donner à découvrir cette culture dans son essence.

Capoeira – avec Bruno (Association Água de Coco)

Plus qu’un sport, la capoeira est un art vivant qui mêle danse, combat, acrobaties et musique.
Pratiquée au rythme du berimbau et des chants brésiliens, elle développe la souplesse, la coordination et la confiance en soi.
Accessible à tous, la capoeira est aussi une aventure collective : on apprend à se dépasser, à improviser, mais aussi à jouer ensemble dans la « roda » (cercle).

Avec Bruno et l’association Agua de Coco, plongez dans l’énergie du Brésil et découvrez une discipline qui unit le corps, le cœur et la musique. 

Le mot du professeur : La capoeira, art de la lutte brésilien, est née des esclaves africains arrivés au Brésil. Il n'y a pas de compétitions dans la capoeira, il n'y a pas de perdant ou de gagnant. Elle développe les aptitudes physiques, mais plus qu'un sport, elle éveille au savoir-vivre et cultive le lien social.

Salsa et Bachata à Gan

En partenariat avec l'association Sportsantesalsa :

Passion, Partage, inclusion, convivialité, respect de chacun et ouverture sont nos valeurs !
Sans oublier , le plaisir de la danse et de la créativité pour nous  tous .
L'association Sportsantesalsa et moi même avons à cœur d'apporter notre expertise et notre passion à chacun de nos membres .
Venez partagez la joie des danses latines avec nous!

Le mot du professeur :  Mon enseignement des danses latines sera adapté à chacun , en groupe ou en solo , dans la bonne humeur et une excellente pédagogie.

Multi sport

A partir de 3 ans

Je suis Sarah, éducatrice sportive, je propose de nombreuses activités sportives pour tous les publics de 3 ans à 105 ans ! 

Cette année je vous propose un créneau multisport adapté à l’âge de vos enfants.

Le multisport propose aux enfants de découvrir différentes pratiques sportives adaptées à leur âge : jeux de ballons, sports collectifs, athlétisme, jeux de raquettes…

Cette diversité permet de stimuler leur curiosité, de varier et les plaisirs et de développer des envies pour une pratique sportive future.

Le caractère varié et ludique des séances entretient l’envie de bouger et de progresser des enfants. 

Ils gagneront en confiance, développeront l’esprit d’équipe, la coopération et la gestion des émotions à travers les séances. 

Théâtre

A partir de 8 ans

Le théâtre c'est pour tous.

Rencontrer le théâtre c'est ouvrir une porte sur un monde inconnu.

C'est partir à la rencontre de son imaginaire, s'autoriser ce moment-là et s'émerveiller de la richesse insoupçonnée qui s'y trouve. C'est relier son corps et sa tête. C'est se surprendre soi-même, c'est s'offrir un instant hors du quotidien.

C'est constituer un groupe et avancer ensemble avec les singularités de chacun.e.s. C'est rire, s'amuser et partager : c'est jouer.

Les séances commencent par un échauffement du corps, de la voix et de l'imaginaire par divers jeux de groupes. On recherche la découverte, la surprise, le plaisir et l'amusement.

Puis par petits groupes les élèves vont préparent des improvisations guidées et imaginent des histoires et des personnages. Ce temps là permet d'aborder la capacité de création et d'improvisation et d'approcher une forme de lâcher prise et de confiance en sa spontanéité.

La dernière partie de l'année sera consacrée à la création d'un spectacle avec un travail autour du texte et de la mise en scène.

Comédienne metteuse en scène diplômée de l'ENSAD de Montpellier, Charline anime ses ateliers avec bienveillance, bonne humeur et une écoute attentive. Elle sait créer le cadre sécurisant et joueur pour que s'expriment les histoires et les émotions et se révèlent les créativités personnelles.

Cours 8ans-10ans 1h00

Cours Ados 11ans -17ans 1h00

Cours Adultes 1h30

Pilate

Kevin vous propose des cours de Pilates, ce qu'il aime dans cette méthode c'est son approche complète : Travailler la respiration, la posture et les muscles profonds pour améliorer le bien-être au quotidien. Mon objectif est de rendre le Pilates accessible à tous, en adaptant les exercices selon vos besoins, que vous soyez débutant, en reprise d'activité ou simplement en recherche d'un moment pour vous !

Ce cours est également ouvert aux homes, n'hésitez pas à soutenir Kévin ;)

Cirque - Justine  - Association Cirquenbul 

L'école de cirque Cirquenbul, basée à Pau, amène les arts du cirque à Gan (maison pour tous les lundis soir). À travers un accompagnement bienveillant et ludique, au sein de petits groupes, les enfants découvrent les différentes disciplines : acrobaties, équilibre, jonglerie, jeu d'acteur. Par le jeu, les enfants développent leur motricité et leur créativité personnelle et collective tout au long de l'année et créent un spectacle.

Qi GONG - Michelle

Le Qi gong, où gymnastique traditionnelle chinoise, utilise le mouvement qui agit sur les méridiens du corps, nous prenons en compte les trois dimensions de l'être: Xing (la forme, le corps), Shen ( l'esprit), Qi ( le souffle).

C'est un pont pour s'ouvrir à soi, aux autres, un moment que l'on s'accorde pour enfin respirer et se donner la chance de s'accorder avec son environnement (influence des saisons par exemple). Cette pratique est accessible à tous, ne demande pas de compétences particulières, juste l'envie de découvrir, de se découvrir .

De nombreux bienfaits sont attribués au Qi gong, une pratique régulière aide à retrouver de la souplesse physique et mentale, de l'équilibre physique et mental, et contribue à un bon fonctionnement physiologique.

Le Qi gong se pratique sans compétition avec soi-même ou avec les autres.

L'enseignante: Michelle HALL, diplômée de l'Ecole du centre Tao à Tours( 2013) - Moniteur d'Arts martiaux, arts énergétiques chinois ( 2020) - Certifiée :Activité Physique sur prescription médicale (2021)

Témoignages:

- Beaucoup de joie et de bien être avec la découverte du qi gong, merci pour cette belle année.Martine.

- Merci à toi, tu nous as inculqué l'énergie, l'intérieur de nous-même , un début de chemin à découvrir. Merci encore. Marie

- Merci pour ta gentillesse et ton sourire, pour moi, c'est une heure de détente, de Bonheur, je reviens à la rentrée. un grand merci. Wanda

Cours d'essai gratuit.

Séance le lundi de 19h à 20h30 salle du dojo à Gan - Séance le jeudi de 8h45 à 10h15 Salle Bleue, Maison pour Tous Gan.

Le premier Samedi du mois: les marches thérapeutiques Xi Xi Hu, en extérieur.

Participation sur inscription sur le lien Whatsapp ou par sms au 06 52 77 75 67 - Annulation en cas de pluie ou mauvaise météo.

Gratuit pour les participants du cours de Qi gong

Gym adulte 

Gym Entretien

Avec Patrick, la gym devient un vrai moment de bien-être et de bonne humeur !
Ses cours dynamiques, accessibles à toutes et tous, combinent mouvements polyarticulaires et renforcement global du corps, parfois avec du petit matériel.

Résultat : on gagne en tonus, en énergie et en confiance, le tout dans une ambiance conviviale où les rires ne sont jamais loin.

Gym Douce

La gym douce avec Patrick, c’est prendre soin de soi tout en douceur.
Pensée pour préserver l’autonomie et le bien-être, cette discipline propose des exercices simples inspirés des gestes de la vie quotidienne. On y travaille l’équilibre, la coordination et la confiance en soi, dans un climat bienveillant et rassurant. Une bulle de sérénité où chaque progrès compte.